「做负重深蹲肯定会腰痛，深蹲不可能完全不痛」「正确的负重深蹲就应该是腰完全不痛的」，哪句话是对的？

2025-06-25 08:15:16

先抛开深蹲，我先跟你说一个概念，叫做 底线。

底线请问什么叫做底线？或者界限？是不是就是一条完全不能越过的红线，对不对？ 如果可以轻易越过去，那还算什么底线？ 还是不说深蹲，咱们说高压电。

比如：高压电 3米以内不能站人，这个叫做底线。

那我往前走了一毫米，结果我没事儿啊，我越过底线了啊，什么狗屁底线，都是骗人的，我越过底线我没死，我多牛皮啊。

我继续往前越过一厘米，我有点难受，浑身有点麻，但是我还是没事…。